世界上最遥远的距离不是生与死，而是两个年龄相仿的人站在一起，人家拥有一头乌黑亮丽的头发，而你却已快两鬓斑白。的确如此，在人类追求时尚和美丽的今天，是否拥有乌黑的头发关系到自身形象与气质，于是白发多的人便开始想尽各种办法使头发变黑，其中民间流传最安全可靠的方法就是以色补色，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物。那么这种吃黑芝麻的方法真能让头发变黑吗，如果能，得吃多长时间？

　　市民遭遇gt ；gt ；年轻人白头发多 影响找对象

　　一般来讲，年轻人的头发应该是乌黑油亮，可长春市民李先生今年才28岁，已经快有一半的白头发了，这让他感觉很苦恼。“我还这么年轻，但很多白发让我看起来就像40多岁的人，这不仅使我自身形象受损，还对我找对象带来了影响。”

　　李先生说，前些日子朋友给他介绍对象，没事时他们总通过微信聊天，很聊得来，随后，他们决定见面吃个饭。可谁知从见面那一刻开始，整体气氛就感觉不对了，起初女方表情很尴尬，他以为女方有些害羞，可后来渐渐发现有些不对劲，在吃饭的过程中，女方一直偷偷瞄着他的头发，还问他真实年龄到底多大。后来，女方变得有些不耐烦。

　　从那以后，李先生和对方就没有再联系过，李先生决定一定要把自己的白头发变黑，可如何变黑他又感到犯愁。李先生说，让头发变黑的最快方式就是染发，可他染发过敏，这个方法不可行。有一次朋友给他提出建议，让他坚持吃黑芝麻和黑豆，这样就能让头发变黑，对此他坚持吃了3个月黑芝麻，可并没有起到良好效果。他也开始怀疑吃黑芝麻等黑色食物是否能让白发变黑？之后，他用了网上最火、口碑最好的印度海娜花（yyxww。com。cngoods 225。html）后，效果不错，促进黑色素的分泌，生出了黑发。

　　街头调查：“以黑补黑”多数人认为有效果

　　对于吃黑芝麻“以黑补黑”的方法，昨日记者在长春街头对10名路人进行了随机询问，多数人表示听说过这种方法，并表示认同。在采访中记者发现，10名不同年龄阶段的路人有7人一致认为吃黑芝麻确实能让白头发变黑，不过得长时间坚持吃。市民王女士说，黑芝麻有养肾固发乌发的作用，将黑芝麻炒熟，每天食用一点，既美味又能乌发。

　　营养专家：不是吃黑芝麻就能使头发变黑

　　那么吃黑芝麻真能让头发变黑吗？对此长春某医院营养中心王医师表示，从中医来讲，黑豆、黑芝麻都是养血补肾食品，而肾脏与头发有关联，所以多吃这些食品对乌发润发有一定改善作用。但头发变白的原因有很多种，想要使头发变黑还要对症下药。王医师说，黑发的滋长，主要是靠毛囊的黑色素细胞产生的，而导致黑色素减少使头发变白的原因有多种，包括年龄的增长，遗传因素，精神因素等等。其中脑力劳动者常熬夜，睡眠质量不好，生活不规律，引起神经功能紊乱，毛发的血液供应减少，就容易从精神因素引发头发脱落，头发变白。