抱怨作为一时的情绪调节，可以理解；但一旦成为一种习惯，人是会受到一种阴影的干扰的……
什么是抱怨？也有的人说它是一种宣泄，一种平衡，它能把觉得不如意的事情发泄出来。每个人可能都会面对很多不如意的事情，如果抱怨是一时的还可以接受，但抱怨有时候是会形成习惯的。关键是我们常常会给抱怨披上一层华丽的外衣。比如说，男人有时候用抱怨当名片，女人用抱怨当口红。
一个抱怨的男人会让别人觉得他的身份很重要。他抱怨是因为要让人觉得他有权力，他可以挑剔，对别人进行指责，他可以说因为我要负责任，你们做得不够好，以管理的名义，或者精益求精等美好的名义去宣泄他的这种抱怨。
而有些女人则把抱怨当口红。她会刻意地去渲染一种感伤，一种“我生活中的失落”，我这个不太不如意，那个不如意，把女人示弱时的那种楚楚可人当成一种装饰。这一切是在我们生活中不自觉发生的，并不完全见得是在你怒火中烧或者烦躁不堪的情况下的调节和宣泄，而是变成了一种生活中大家展示自己的一种方式。这在所谓精英阶层反而比较多。
一个有独立的生活方式的人，一个有自我价值空间的人，在这个世界上他的快乐和骄傲都是不能由他人去剥夺的，所以他就能迅速建立起自己的调整机制……
　
那为什么大家会抱怨呢？
是不满意。不满意源自于不接受。人到这个世界上来，面对任何不如意的事情，你只有两个最便捷的手段，第一，接受；第二，改变。
　　　　抱怨实际上是在接受之前给自己筑起了一道屏障：这事对我不公平，这样的事情怎么能发生在我的身上？我怎么能接受这样的事实？所以我要去对别人诉说，要证明我的无辜和委屈。其实，在抱怨的时候，你已经失去了改变这件事情的机会。
　　 那么，想要做到不抱怨，前提是什么呢？
　　前提是你要想清抱怨会给你带来什么好处。抱怨的好处无非是获得他人的同情，证明自己的无辜，获得心理的平衡，再往后想，就很空洞。不抱怨呢，就是不给自己放纵的借口，学会一个人独立承诺责任。在改变命运的时候，
　　　　第一，你会觉得自己有最积极乐观的心态，你对自己和现实可以承担责任；
　　　　第二，你有充足的智慧和行动力可以让事情转危为安；
　　　　第三，你会因为这种自足自立而获得生命的尊严，你会对自己充满信心。你能改变自己，就能帮助他人。你去问任何一个男人，最烦女人的毛病里一定有抱怨、总唠叨。
　　可是，有时候心里确实憋得难受，就是想找个人说说……
　　当然，我们说的不抱怨，不是要大伙无论遇见多难受的事情都沉默和闭嘴。我觉得有一种方式值得推荐。大家都看过《贫嘴张大民的幸福生活》——张大民一个下岗工人，妈得了老年痴呆，妹妹白血病，弟兄几个争一间房，自己的小屋还长棵树……但是“贫嘴”两个字是他解构苦难的一种方式，他能调侃，不把这些事情当回事。一件事情，你真不把它当回事的时候，它就真的没什么大不了的了。遇到不平衡，内心有愤怒，就得想，这件事情值得你花这么大的气力去计较吗？当然，这取决于一个人的境界，取决于你的生活是大是小，也就是说，你还有没有别的平衡的方式？？
　　　　抱怨可能是暂时的缓解，但是“抱怨”会在“接受”之前拦起了一道屏障，而不“接受”是无法去“改变”的……
　　　　
　　　　
　　　　抱怨是一种内心虚弱的表现