冬季进补一味追求高热量是不科学的，不要被一味追求高热量所欺骗，要注意均衡进补，达到合理膳食，才不会把身体陷入不健康中。现在我们就介绍冬季如何养胃。保健小常识

　　一、养胃三误区胃病患者不宜常喝粥

　　现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多“偏方”，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢 ？健康小知识并加重反流症状。有专家归纳了日常养胃的三大误区。

　　二、早吃咸晚吃甜养胃

　　祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸，苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。

　　三、睡前喝牛奶可能伤害胃

　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此广东省中医院消化内科主任医师罗振华却表现不同的看法。他告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，
　　石家庄雅芳亚 http ：www。yafangya。com