随着生活水平的提高，人们似乎都有一些基本的养生常识，然而，这些我们经常耳熟能详的养生常识真的科学吗？
　　讲真，别再被这些所谓的养生常识给欺骗了！以下？大养生谣言，第一条您就信了！不信，来看看。
　　1。口渴意味着严重缺水

　　

　　“早起一杯水”“口渴就意味着身体已经严重缺水了”，甚至有媒体称口渴意味着忍痛和提前死亡！然而事实呢？
　　口渴的原因很多，除了体内确实缺水，中枢系统出了问题，也会老觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。
　　而且当我们人体觉得口渴时，就证明体内严重缺水了吗？
　　答案是否定的，人体是一个全自动的系统，当它感受到人体需要补充水分时，他就会自动提醒我们，再这个提醒的时间段内，我们体内还有大量的水分供养身体，并不是等到体内严重缺水了，身体才会有所反馈。
　　2。宫颈糜烂是大病

　　

　　一提到“宫颈糜烂”这个词，脑海中已经自动脑补出可怕的画面。然而，宫颈糜烂真的是像宣传的那么可怕吗？
　　并不是！宫颈糜烂的真身是“宫颈柱状上皮异位”，它其实是正常的生理改变现象。大部分女性是因为受激素水平影响才造成上皮异位，也就是所谓的宫颈糜烂，等到激素水平稳定了，所谓的“糜烂”情况就会得到改善。
　　3。排宿便就是排毒

　　

　　在生活中，总是听到“体内宿便6、7斤，只要把肚子里的宿便排空，不仅能排毒，还能瘦下来”诸如此类的话，事实真是这样吗？
　　宿便，并不是医学理论，它是偷换了中西医概念和理论，并没有足够的科学依据，一些商家为推广自己的产品而发明的词汇，是夸大、骗人的说法。
　　其实，真正的养生无非八个字：法于阴阳，和于术数。养生方法虽多，但我们一定要加以辨别！