进入高三的学生随着学习压力的增大，容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父说教反感、心情烦躁压抑等各种现象，其实这些现象在高三的学生身上表现出来也是正常的现象，但是如果对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响到学习和考试成绩。
　　北京中科院研究所王极盛教授经过调查各种因素在中考、高考成功中的作用。得出考前心态、考场心态是直接影响考生发挥的首要因素，其次才是学习方法、学习基础、临场发挥、复习方法和教师指导。
　　为此高三的同学们非常有必要了解临考前会出现的问题，以及如何应对，这样才能做到知己知彼，成竹在胸。主要分为以下两部分：
　　第一部分：高三学生常见心理问题

　　第一个易出现的问题：欲速不达，挫败信心


　　第二个易出现的问题：心态慌乱，情绪焦虑
　　第三个易出现的问题：遇到难题攻不下，情绪焦虑
　　第四个易出现的问题：作息时间不当，复习效率不高
　　第五个易出现的问题：来自家长的压力

　　如果你出现了以上几种问题，就要学会去控制，学会树立良好的心态。

　　第二部分：历次考试后的心理调节

　　我们知道，高三每月都要举行月考，每次考试考完，总是有人欢喜、有人悲伤，这是人世间永远不变的规律。在这里给同学们建议两种调节方式。

　　考试失利的同学可以试着说这样三句话
　　第一句话：！算了！！即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。

　　第二句话：！不要紧！！不就考砸了吗，还有几个月的时间呢，怕啥？天塌下都不怕，何况，天还没塌下呢。所以，在任何失败面前都要对自己说：！不要紧！！积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

　　第三句话：！会过去的！！天不会总是阴的，生活也是这样。不管困难有多大，你都要对未来充满信心。坚持到底就是胜利。能坚持到最后的往往是笑到最后的。过了这个坎，我们重新开始，从头再来也无妨。
　　面对问题，应该如何树立良好的心态呢！以下几点可以帮助你树立良好的心态：
　　1。善于用积极的暗示：多采用积极的自我意象，以积极的名言鞭策自己

　　2。学会放松：多采用积极的自我意象，以积极的名言鞭策自己
　　如果你出现了以上几种问题，就要学会去控制，学会树立良好的心态。

　　第二部分：历次考试后的心理调节

　　我们知道，高三每月都要举行月考，每次考试考完，总是有人欢喜、有人悲伤，这是人世间永远不变的规律。在这里给同学们建议两种调节方式。

　　考试失利的同学可以试着说这样三句话 第一句话：！算了！！即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。

　　第二句话：！不要紧！！不就考砸了吗，还有几个月的时间呢，怕啥？天塌下都不怕，何况，天还没塌下呢。所以，在任何失败面前都要对自己说：！不要紧！！积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

　　第三句话：！会过去的！！天不会总是阴的，生活也是这样。不管困难有多大，你都要对未来充满信心。坚持到底就是胜利。能坚持到最后的往往是笑到最后的。过了这个坎，我们重新开始，从头再来也无妨。
　　面对问题，应该如何树立良好的心态呢！以下几点可以帮助你树立良好的心态：
　　1。善于用积极的暗示：多采用积极的自我意象，以积极的名言鞭策自己

　　2。学会放松：多采用积极的自我意象，以积极的名言鞭策自己
　　如果你出现了以上几种问题，就要学会去控制，学会树立良好的心态。

　　第二部分：历次考试后的心理调节

　　我们知道，高三每月都要举行月考，每次考试考完，总是有人欢喜、有人悲伤，这是人世间永远不变的规律。在这里给同学们建议两种调节方式。

　　考试失利的同学可以试着说这样三句话 第一句话：！算了！！即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。

　　第二句话：！不要紧！！不就考砸了吗，还有几个月的时间呢，怕啥？天塌下都不怕，何况，天还没塌下呢。所以，在任何失败面前都要对自己说：！不要紧！！积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

　　第三句话：！会过去的！！天不会总是阴的，生活也是这样。不管困难有多大，你都要对未来充满信心。坚持到底就是胜利。能坚持到最后的往往是笑到最后的。过了这个坎，我们重新开始，从头再来也无妨。
　　面对问题，应该如何树立良好的心态呢！以下几点可以帮助你树立良好的心态：
　　1。善于用积极的暗示：多采用积极的自我意象，以积极的名言鞭策自己

　　2。学会放松：多采用积极的自我意象，以积极的名言鞭策自己
　　3。学会宣泄：可以向亲人或可信赖的人诉说自己内心的积怨，求得他人的理解和安慰；也可以设法增加适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还要适量补充大脑所需要的营养物质，如维生素、氨基酸以及钙、锌、铁等元素。
　　4。保持乐观向上的态度：你没有一颗乐观向上的心，哪你就等于失去了梦想
　　5。 要学会看待失败：失败是一种历练，有失败才有成功，不要怕面对，只要自己觉得尽力了、问心无愧就好即使最后还是失败了，但是只要自己有付出就不会觉得后悔。
　　同学们加油，相信自己，你们一定能够考出好的成绩。