“EMS”从字面上理解应是“肌肉电刺激”，据介绍，EMS健身能够模拟大脑电信号，使用低频电脉冲，来激发肌肉收缩，从而弥补大脑和神经的“惰性缺陷”。
　　EMS的中文全称为“肌肉电刺激”，原来主要用于运动员训练、康复训练和运动员肌肉复健，原理是由一个带有脉冲功能的电极片直接接触皮肤，通过收缩方式模仿肌肉运动，刺激脑神经从而完成运动。在使用前，穿上专用的贴身运动装，因为是无线仪器，所以需要连通配置的蓝牙耳机就可以运动了。在繁忙的都市人中，安全、有效和快速是他们追求减肥理念，全身肌肉训练的管理方法，让更多的减肥者提高自身生活质量，了解减肥理念。
　　如今，这股风潮似乎才真正起势。走访调查发现，目前已有至少5家国外 EMS 品牌进入中国，以或代理、或成立中国公司等方式，正式落地运营。如果回溯的话可以看到，中国健身房商业化20余年的历史中，率先走出来的是传统年卡制健身房，它以预售卖卡为主要经营形式，本质上是为健身用户提供健身场地、器械和基本人员服务，课程内容研发端多来自第三方。进入2014年，月卡制健身房出现，C端健身用户的培育迎来最好时机，全民健身被提上国家政策层面，资本、创业者相继涌入，消费升级时代到来，用户对健身的需求不再仅限于空间和硬件的提供，健身房运营模式首先发生改变，月卡、次卡冲击年卡制。新型健身房玩家在资本追逐中完成了一轮运营模式、销售模式的革新，以乐刻、超级猩猩、Liking为代表的新型健身房均挤进C轮创业公司行列，而这三者则代表了平台化、品牌性、加盟制三条实体经营模式。从这个角度来看，当模式逐渐跑通后，中国健身市场尚未开垦的方向亦所剩不多，这使得 EMS 所代表的硬件革命重新被重视起来。
　　传统力量训练一次只能锻炼非常局部的肌肉，如今天锻炼肱三头和胸，明天锻炼腹部，而全身性EMS训练是同时较大强度地锻炼全身90的肌肉，一周只需要1～2次，就几乎可以媲美传统器械一周3～5次的训练，所以更加省时高效。而当学员达到其设定的健身目标后一个月只需要做一次恢复训练就可以了。不过EMS可以帮助都市白领健身减肥，但是想要健美必须要去做专业的器械训练。