水果机食谱 士多啤梨豆浆

　　功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。

　　用具：搅拌机

　　材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。

　　做法：1。将士多啤梨去蒂洗净。

　　2。将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。

　　3。待冰块溶解後，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。

　　心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。

　　水果机食谱 葡萄柠檬汁

　　功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

　　柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄

　　材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

　　做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入水果机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　水果机食谱 葡萄柠檬汁

　　功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄

　　用具：水果机

　　材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

　　做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入水果机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　水果机食谱——雪梨香蕉生菜汁

　　功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

　　材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个

　　用具：水果机

　　做法：1。雪梨洗净去皮，切成可放入水果机内的大小。

　　2。香蕉去皮切成数段。

　　3。生菜洗净，包裹着香蕉。

　　4。柠檬连皮对切为四份，去核。

　　5。将所有材料顺序放入水果机内压榨成汁。

　　心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

　　水果机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁

　　功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。

　　用具：水果机

　　材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。

　　做法：

　　1。士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。

　　2。苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。

　　3。红萝卜洗净切成条状。

　　4。在水果机容器内加进蜂蜜及冰块。

　　5。顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。

　　6。将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。

　　心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。

　　水果机食谱 生姜牛奶

　　步骤 ： 1。 取半只生姜，取其汁液，有以下几种方法

　　A。家里有水果机的，OK！没有问题了。

　　B。如果只有搅拌机，将生姜绞碎，然后那干净的纱布包住姜末

　　用手将姜汁拧出。

　　C。最简单的，把姜片切碎，用刀背拍一下，然后同 B 的步骤。

　　2。 取两个大小一样的碗（不要太小），将刚才做好的姜汁，用小汤匙取一勺（只要一勺哦！），放在一个碗里，另一只备用。

　　3。 将牛奶加热至75度。（其间，加糖加蜂蜜，个人自定拉）

　　4。 差不多啦！将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里（就象撞上去一样），OK完成拉！切记！不要搅拌，让他自己慢慢反应。

　　神奇之处 ：姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应，牛奶会变得厚厚的，有点像酸奶的感觉，口感也不会很冲，有一点谈谈的姜香，很清爽哦！赶快自己试试吧！

　　水果机食谱 葡萄柚芒果汁：

　　材料：葡萄柚 14 个，芒果 120 g，，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。

　　制作：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。

　　功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。营养美容榨汁食谱

　　水果机食谱 蜂蜜牛奶果汁

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

　　制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入水果机中榨汁即可。

　　功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

　　水果机食谱 芒果椰子汁

　　原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　制作：将芒果、香蕉、可可仁放入水果机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

　　水果机食谱 鲜姜橘子汁

　　原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

　　制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

　　功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

　　食谱 苹果萝卜汁

　　原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

　　制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入水果机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

　　功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

　　水果机食谱 蔬菜苹果汁

　　原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

　　制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入水果机中榨汁

　　功效：减肥、利胆、提神、养颜。

　　水果机食谱 黄瓜猕猴桃汁

　　原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

　　做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入水果机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　水果机食谱 雪梨香蕉生菜汁

　　材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个

　　做法：1。雪梨洗净去皮，切成可放入水果机内的大小。

　　2。香蕉去皮切成数段。

　　3。生菜洗净，包裹着香蕉。

　　4。柠檬连皮对切为四份，去核。

　　5。将所有材料顺序放入水果机内压榨成汁。

　　功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

　　心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。

　　水果机食谱 葡萄柠檬汁

　　材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

　　做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入水果机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

　　功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

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