有些运动不适合你
　　老年人锻炼身体，不可与青年相比，老人大多数病体，有些运动不适宜。
　　重庆街道王大妈，锻炼时知识缺乏，弯腰俯身猛抬头，突然猝死性命丢。
　　老年人选择运动，要与自身相适应，你可以咨询医生，选择适合你运动。
　　A 若患上关节炎，不适合打太极拳，因摩擦挤压增多，会造成恶化后果。
　　B 若脑供血不足，练倒退走不合乎，加重脑血管负担，有突然晕倒危险。
　　C 糖尿病莫快跑，你的身体受不了，刺激内分泌器官，损伤心脑肾器官。
　　D 青光眼莫倒悬，眼压过高有危险，眼睛永久性损害，这种做法划不来。
　　E 腰椎间盘突出，练重力操不合乎，如反复弯曲扭动，使腰椎疾病加重。
　　F 高血压者注意，不可以下蹲起立，有着巨大副作用，或患缺血性中风。
　　G 骨质疏松疾病，走鹅卵石路不行，使足底组织损伤，出现巨疼等症状。
　　H 冠心病者注意，运动不宜深呼吸，诱发剧烈心绞痛，心肌梗死丢性命。
　　（据《益寿文摘》）
　　注：详见2014年第十期《益寿文摘》第160页。