近段时间，朋友A由于脱发、脱甲严重，于是去了一趟医院，被告知这些症状是因为身体缺硒（Se）所导致的。

　　她有点莫名其妙，对于“硒”这一东西也是闻所未闻，更没料到自己的掉头发、指甲脱落是因为身体缺少这一微量元素。

　　其实，硒是人体一种必需的微量元素。在过去，硒还曾被认为是有毒的微量元素，但现已证实它是人体不可或缺的一种元素。

　　缺硒，最基础的身体表现就是脱发、脱甲，以及出现一些皮肤症状。另外，人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老人痴呆等42种疾病都与缺硒有关。

　　我国是缺硒比较严重的国家，70的地区缺硒。因此，科学有序的补硒成了我国居民改善膳食结构的当务之急。

　　

　　据了解，缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检查结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。

　　日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类（特别是动物的肾脏）以及大米、谷类等。

　　

　　但相信很多人不知道的是，其实通过喝水也可以补充身体的硒元素，并且喝水还是其中最方便、最有效、最经济的途径。

　　有一种水叫富硒水，硒含量非常丰富。不过国内产地并不多，即使在全世界，能达到饮用标准的天然富硒水也很少。

　　

　　一直专注健康美丽领域，致力于为业主创造美好生活的云嘉，在“吃得好”板块，已把富硒水作为集团指定的官方水饮品。

　　

　　云嘉富硒水源自我国富硒地区——广东蕉岭，而蕉岭也因“山水富硒利养生”被誉为国内的第四个长寿之乡。

　　常喝富硒水不仅能够预防脱发、脱甲，还能对人体的安康起到至关重要的作用。

　　01
　　抗氧化、延缓衰老

　　人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要缘由。硒能激活人体本身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而避免疾病，延长人类寿命。硒的抗氧化效能比维生素E高500倍。

　　

　　02
　　提升视力，防治眼疾

　　假如人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会导致视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。因而，有眼疾病的人多吃含硒高的食物。


　　

　　03
　　防癌、抗癌

　　硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能构成抑止癌细胞团结和增殖的内环境。癌症手术后，补硒可明显控制病情恶化，减轻化疗、放疗的毒反作用，协助抗癌药物进步疗效。

　　

　　04
　　防治心脑血管疾病

　　我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病，均取得显著疗效。由于对心脏很好的维护作用，硒被誉为“心脏的守护神”。

　　

　　05
　　解毒、防毒、抗污染

　　硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内能够与带正电荷的有害金属离子分离，把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子扫除体外。硒可及时肃清体内废物、渣滓、毒素，发明体内“绿色环境”。硒能减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒反作用。


　　

　　不说不知道，原来硒在人体内扮演着如此重要的角色；更出乎意料的是，喝富硒水居然有这么多好处。

　　所以，在日常生活中，我们要注意饮食，确保营养均衡。条件允许的话，每天喝上一杯富硒水，保证硒元素的稳定摄入。