近段时间,朋友A由于脱发、脱甲严重,于是去了一趟医院,被告知这些症状是因为身体缺硒(Se)所导致的。

  她有点莫名其妙,对于“硒”这一东西也是闻所未闻,更没料到自己的掉头发、指甲脱落是因为身体缺少这一微量元素。

  其实,硒是人体一种必需的微量元素。在过去,硒还曾被认为是有毒的微量元素,但现已证实它是人体不可或缺的一种元素。

  缺硒,最基础的身体表现就是脱发、脱甲,以及出现一些皮肤症状。另外,人类的癌症、心脑血管疾病、儿童智力低下、老人痴呆等42种疾病都与缺硒有关。

  我国是缺硒比较严重的国家,70的地区缺硒。因此,科学有序的补硒成了我国居民改善膳食结构的当务之急。

  

  据了解,缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检查结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主、药补为辅”的原则。

  日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。

  

  但相信很多人不知道的是,其实通过喝水也可以补充身体的硒元素,并且喝水还是其中最方便、最有效、最经济的途径。

  有一种水叫富硒水,硒含量非常丰富。不过国内产地并不多,即使在全世界,能达到饮用标准的天然富硒水也很少。

  

  一直专注健康美丽领域,致力于为业主创造美好生活的云嘉,在“吃得好”板块,已把富硒水作为集团指定的官方水饮品。

  

  云嘉富硒水源自我国富硒地区——广东蕉岭,而蕉岭也因“山水富硒利养生”被誉为国内的第四个长寿之乡。

  常喝富硒水不仅能够预防脱发、脱甲,还能对人体的安康起到至关重要的作用。

  01
  抗氧化、延缓衰老

  人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要缘由。硒能激活人体本身抗氧化系统中的重要物质,控制和解消氧化损伤,从而避免疾病,延长人类寿命。硒的抗氧化效能比维生素E高500倍。

  

  02
  提升视力,防治眼疾

  假如人的眼睛长期缺乏硒的摄入,就会导致视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。因而,有眼疾病的人多吃含硒高的食物。


  

  03
  防癌、抗癌

  硒是癌细胞的杀伤剂,在体内能构成抑止癌细胞团结和增殖的内环境。癌症手术后,补硒可明显控制病情恶化,减轻化疗、放疗的毒反作用,协助抗癌药物进步疗效。

  

  04
  防治心脑血管疾病

  我国已有百家医院运用硒治疗高血压、冠心病、心肌炎等心脑血管疾病,均取得显著疗效。由于对心脏很好的维护作用,硒被誉为“心脏的守护神”。

  

  05
  解毒、防毒、抗污染

  硒作为带负电荷的非金属离子,在人体内能够与带正电荷的有害金属离子分离,把能诱发癌变的铅、铝、汞、镉、铊等有害金属离子扫除体外。硒可及时肃清体内废物、渣滓、毒素,发明体内“绿色环境”。硒能减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒反作用。


  

  不说不知道,原来硒在人体内扮演着如此重要的角色;更出乎意料的是,喝富硒水居然有这么多好处。

  所以,在日常生活中,我们要注意饮食,确保营养均衡。条件允许的话,每天喝上一杯富硒水,保证硒元素的稳定摄入。