头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有损形象，给人以不雅不洁之感。这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。

　　有的人用过各种去屑的产品，头皮屑还是如影随形。要想彻底去屑，还得从根本上入手。


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　　头屑是什么？

　　头屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都有，一般以小于0。02mm的细小颗粒脱落，因此人眼是观察不到，也不会影响人们的正常生活和工作。

　　头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上。

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　　为什么有头皮屑？
　　银屑病

　　牛皮癣，学名叫银屑病。并不是什么癣导致的，而是表皮角质细胞永远也发育不成熟，于是总一层一层地脱落。

　　牛皮癣发作通常发生在手臂，背部，颈部和腿部，但它们实际上可以出现在身体的任何部位，这其中也包括头皮。



　　头皮牛皮癣可以延伸到头皮之外。它可以出现在前额，颈后部或耳朵内部和周围。

　　有些病友只有头皮上有牛皮癣，但大多数患有头皮牛皮癣的人也会在身体的其他部位出现牛皮癣。

　　鱼鳞病

　　鱼鳞病，一种常染色体显性遗传的疾病。一般多对称分布于四肢伸侧及躯干，但也可能会出现在头皮，一般秋冬因季节原因会加重。

　　脂溢性皮炎

　　脂溢性皮炎，由于皮脂分泌过旺，皮肤表面菌群失调，大量繁殖的坏细菌又分解出游离脂肪酸刺激皮肤引起炎症。


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　　有头屑怎么办？

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　　抑制马拉色菌繁殖

　　这是最重要的一步。含有吡硫鎓锌和酮康唑的洗发用品都很有效。

　　市面在售的去屑洗发水中多含有吡硫鎓锌（又称吡啶硫酮锌，一些洗发水生产商宣称的「去屑因子」），是有效的抑菌成分。

　　另外，非处方药用洗发水「酮康唑洗剂」，对于抑制马拉色菌也有良好的效果，但长期使用有可能导致效果没那么好。含有这种成分的洗发水，儿童、孕妇及哺乳期妇女需在医师指导下使用。



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　　定期更换洗发水种类

　　去屑洗发水在没头屑的时候别用，应改用其他没有去屑功能的普通洗发水。

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　　洗头时要注意

　　不要用过热的水洗头，不要挠头，不要染发。有头屑的头皮本身屏障功能受损，已经很脆弱，切不可再刺激它。

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　　饮食合理

　　忌酒，低糖低脂饮食，多食粗粮及新鲜蔬菜水果，健康的饮食能控制皮脂分泌。

　　温馨提示：

　　当以上举措都无法有效控制头屑，又或者你已经在头皮里发现了黄豆大的脱屑和丘疹，提示病情已经近似于脂溢性皮炎；如果你在头皮发现了银色鳞片或者身体的其他部位发现了银色鳞片，可能是银屑病了。

　　此时带有【妆】准字的洗发产品已经无能为力，你可能需要到皮肤科找医生了。


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